odzywki a

Witaj TOBY! Pozwolę dołączyć się do tej dyskusji. Trudno jednoznacznie powiedzieć, która odżywka białkowa jest lepsza i koledzy w zasadzie przytoczyli już najważniejsze argumenty za poszczególnymi białkami. Ja osobiście stosuję białko wolnowchłanialne (obecnie SP80, ale planuję przejść na Pro Longatum)) przed snem. Natomiast drugą porcję odżywki [...]

zrezygnowac z jednego bialka ;) ? W mojej rozpisce jest tylko jedno bialko, a drugie to odzywka carbo, tylko maly blad sie wkradl. Jezeli chcesz miec hmb, to mozezsz zrezygnowac z odzywki bialkowej, jednak nie zapomnij zwioekszyc ilosci bialka dieta, bo przy tym suplemencie warto bybylo jesc 2,5g/kg mc.

[...] dla Madzi ) W II posilku zrobilbym korekte i zastapil ten jogurt 0% jogurtem bez cukru. Pomiedzy II sniadaniem a obiadem, ew. od razu po II sniadaniu wypilbym porcje odzywki wysokobialkowej. Jezeli chodzi posilek przedtreningowy przygotuj sobie niewielka ilosc platkow owsianych na mleku. Jezeli chodzi o odzywke po treningu to polecilbym [...]

mam pytanie: ile potrzeba gr ww na 1 gr białka podczas robienia masy? acha będę jadł 150-200gr gainera dziennie + do tego 30gr x 3 odżywki białkowej. ps: wyliczyłem swoje zapotrzebaowanie na białko: 200gr-niby wystarczy 2gr na kilogram masy ciała czyli w mojim przypadku 140gr ale wyczytałem w jakimś poście ze ektomorficy to powinni spożywac prawie [...]

z dieta proponuje isc do dzialu odzywianie, z braniem eca do dzialu odzywki/suplementy, a ta dieta co ty masz to tylko sobie krzywde zrobisz...

[...] min pozniej 30 gram bialka serwatki+30gram carbo(mam izolat naturalny serwatki i wole zamiast calego 100 gram carbo wlania do wody treningowej troche obstawic do smaku odzywki. godz.20.00100 gram ryz parbolid+150 gram piersi z kury+10 gram mct+warzywa godz.23.00 40 gram night protein blend(juz mi sie konczy i kupilem na noc jajeczna tym [...]

wiesz grasik naczytałem sie o tej sojii i wydedukowałem hehe, ze to nie jest najlepsze białko, ale z drugiej strony właśnie w połączeniu z serwatkowym może coś z tego bedzie. Wiem, że najważniejsza jest dieta, ja przez 5 lat cwiczyłem całkowicie na sucho, bez żadnej odżywki i mięśnie nawet są....a co do kreatyny to pytałem bo mam 250 gr ultimate [...]

odzywki nie powoduja nadmiernego wzrostu, a przy gwaltownej zmianie wagi ciala zawsze moga wystapic rozstepy

[...] 60% sukcesu w pakowanie (jesli nie więcej), potem trening, ale na siłowni nie rośniesz, a to oznacza regenerację czyli odpoczynek i ...... odzywanianie. Do tego dochodzą odzywki i suplementy. Jesli tego nie masz wszytskiego razem to nie masz co brac się za doping. Bo na dopingu to co wymieniłem musisz podwoić, sam koks nie powoduje,że [...]

Jasne, że skorzystałam, ale kurna klopsy cielęce? łosoś? Matkoboskazktóregobądźkościoła, kto to będzie kupował i jeszcze mi gotował???? A tak poważnie - brakuje mi jeszcze w takim przykładzie dopowiedzenia jak krowie na granicy - kiedy i ile w tym mam zjadać odżywki. No bo, jeśli wezmę odżywkę, to chyba już w diecie trzeba odjąć jakieś białko. Źle [...]

[...] o koksach to sie za nie nie bierz. Najpierw ustal sobie dobry trening, naucz sie co to regeneracja do tego musisz sobie opracowac odpowiednia diete, do diety dorzucic jakies odzywki , nastepnie suplementy a dopiero na samym koncu brac sie za koks ale to dopiero jak spelnisz wszyskie warunki ktora opisalem powyzej. Sterydy to nie jest cudowny [...]

wiec tak przez dlugi czas rano bralem serwatke izolat a przed snem serwatke koncentrat ale ze wzgledow finansowych zrezygnowalem z odzywki na wieczor i jem np dwi puszki tunczyka w sosie wlasnym albo jakies miecho ale raczej bez wegli dodam ze uzywalem jeszcze serwatki izolatu po treningu

[...] poniewaz ci mistrzowie osiagneli ta sylwetke latami treningu, tonami ryzu i piersi z kurczaka a niekiedy takze workiem koksow. brakuje rzetelnej informacji o skladzie danej odzywki i dzialaniu na organizm mlodego chlopaka,ktory musi trenuje zawziecie codziennie. wlasnie dlatego nikt nie pyta o diete i trening tylko o super odzywke czyli super [...]

Sonbaty Tu akurat się mylisz... Polecam wiele firm, nie tylko Phytochema. Ale widzę że jak tylko powiem komuś żeby brał co innnego niż trec, olimp czy hi-tec to wszyscy dystrybutorzy napadają na mnie. Ale taki urok tego forum (pełna kontrola) Mam ci teraz wymieniać co preferuję a co nie. Próbowałem wiele suplementów różnych firm tak więc mam prawo [...]

Najchętniej polecasz te które są droższe od Phytochema, albo te których nie ma na polskim rynku Jeśli miarą jakości ma być kraj pochodzenia firmy to raczej nie tędy droga. A MDouble You o którym mówisz że jest ciekawa to słabiutka holenderska firemka, jakich wiele w tamtych okolicach. Ale masz absolutną rację, że masz prawo do własnej opinii. [...]

No jak dostarcza odpowiednia ilosc skladnikow z diety(chociaz zawsze sa jakies uchybienia, wiec radzil bym zakupic to wpc) to odzywki sa zbedne- rzeczywiscie tylko idac takim systemem rozumowania po co mu to bcaa ? Ale jak juz musi to zdecydowanie opowiadal bym sie za bcaa przed treningiem dokladnie jak solider a tak btw to na power na treningu [...]

[...] ma wszystko co potrzeba / z BCAA po 4 gramy przed i po treningu razem z MP Kreatyna a rano i na noc wez 3-5 aminokwasow serwatkowych z 5 gramy glutaminy jesli chodzi o odzywki ktore wymieniles - to sorry nie wypowiadam sie bo posadza mnie o stroniczosc ale mam wlasne zdanie na ten temat po 4 tygodniach dolaczac przed i po treningu [...]

Do pytona Mam odmienne zdanie na temat polskich odżywek.Uważam,że polskie odżywki(OLIMP)są jak najbardziej godne polecenia. A co do tematu reklamowania odżywek przez zawodników. Nie zgodzam się z twoją wypowiedzią.Na jakiej podstawie wyciągasz takie wnioski? Z CZYSTYM SUMIENIEM POLECAM OLIMP,ponieważ od wielu lat jestem związany z z tą firmą i [...]

jeszcze nie spotkalem takiego pakiera ktory by utrzymal cala mase i sile po kreatynie chyba ze stsosuje twoje jedyne i najlepsze na swiecie odzywki czyli olimp - zastanow sie co piszesz bo mlodzi ludzie to czytaja i beda poraz kolejny rozczarowani crea fusionem czy kreanabolem, ktory tez mial byc hitem a zostal kitem.

Witam. Chciałem zapytać jaka jest różnica w tych odżywkach białkowych OLIMPA poza nazwą i ceną: -System Protein 80 nowa formuła 2500g-137 zł. JEST TO MIESZANINA ROZNYCH BIALEK -Egg 80 2250g-127zł. JEST TO BIALKO JAJA -Pure Whey 80 2250g-154zł. JEST TO BIALKO SERWATKI Która z tych odżywek białkowych jest lepsza pod względem składu,jakości do [...]